A importância da atividade física na infância?

A atualidade tem sido marcada por altos índices de sedentarismo e obesidade e também por campanhas de incentivo a prática de esportes, a atividade física hoje em dia é muito importante em uma era que não precisamos sair de casa para quase nada, basta um clique, uma mensagem, enfim tudo se tornou muito cômodo e as crianças que sofrem mais com isso, há mais de vinte anos que elas estão sendo influenciado pela tecnologia, jogar videogame, computador, televisão, celular enfim é tudo muito atrativo para as crianças, porém pode causar a comodidade e até o sedentarismo. Os exercícios físicos são indispensáveis na infância, fase que a criança está em desenvolvimento, criando seu caráter, formando idéias, se socializando e desenvolvendo seus gostos, praticar esportes é indicado em todas as idades e sem restrições, apenas é preciso escolher a atividade correta e indicada para sua idade.
Os benefícios de um exercício físico são inúmeros tanto fisiológicos como psicológicos, as pessoas que praticam garantem que através da atividade ganharam mais massa muscular, força e se sentem pessoas melhores, nas crianças os efeitos são visíveis também além de auxiliar o desenvolvimento corporal de toda a musculatura e ossos fortificando-os, auxilia o desenvolvimento motor, melhora a interação quando é um esporte ou atividade física em conjunto, ajuda a criança a conhecer e revelar seus medos, sua coragem, seus limites, melhora a auto-estima e autoconfiança, evita doenças crônicas, reforça a imunidade do corpo, ajudando a prevenir o organismo de doenças respiratórias, problemas do coração entre outros.



English:The news has been marked by high rates of physical inactivity and obesity and also campaigns to encourage participation in sports, physical activity today is very important in an era that we need not leave the house for almost nothing, just a click, a message, everything became very comfortable and children who suffer most from this, for over twenty years that they are being influenced by technology, playing video games, computer, television, cellular finally everything is very attractive to children, but may cause the convenience and even a sedentary lifestyle. Exercise is essential in childhood, a phase that the child is developing, creating your character, forming ideas, socializing and developing tastes, sports is indicated in all ages and without restrictions, only one must choose the correct activity and suitable for their age.
 The benefits of exercise are numerous both physiological and psychological, people who practice ensure that through the activity gained more muscle mass, strength and feel better people, children, the effects are also visible in addition to supporting the development of the whole body muscles and bones by fortifying them, helps develop motor improves when the interaction is a sport or physical activity together, help the child to know and reveal their fears, their courage, their boundaries, boosts self-esteem and confidence, avoid chronic diseases, strengthens the body's immunity and help prevent the body from respiratory diseases, heart problems, among others.