Correr descalço faz bem?

Alem de ser uma delicia!
A corrida está entre os esportes mais procurados por pessoas que estão à procura de perder peso e definitivamente entrar em forma física, correr fornece muitos benefícios à saúde, como melhorar o condicionamento físico, define os músculos da perna e abdômen, melhora a respiração, pressão arterial, oxigenação do cérebro, flexibilidade, melhora a postura, entre as mulheres ela ameniza os efeitos da TPM, diminui o estresse, evita a celulite, estrias, varizes, diminui a gordura corpórea, diminui o peso, melhora o fluxo sanguíneo, fortalece os ossos, as articulações, enfim há dezenas de benefícios que a corrida fornece para todos os praticantes, jovens ou não, homens ou mulheres, não é preciso ser um atleta para começar a correr, basta ter vontade e um pouco de paciência, geralmente quem pratica a corrida já está em um nível avançado, para quem deseja iniciar a caminhada é o melhor e saudável começo e assim os ritmos vão aumentando e seu condicionamento físico capaz de correr cada vez mais. Pesquisas foram feitas por pessoas que buscavam mais que a corrida, mas sim saber mais sobre, ter informações sobre este esporte simples que exige apenas, fôlego, um bom tênis, roupas leves e um lugar adequado, mas é muito mais do que imaginamos.
O pé desde tempos pré históricos, não foi feito para usarmos sapatos, muito menos praticar atividades com eles, nossos pés foram feitos para ficarem livre e em contato com o chão, graças a estudos feitos correr descalço passou ser a pratica de muitas pessoas, mas muitas dúvidas surgem em torno disso e muitas pessoas se perguntam “Mas porque os tênis passam por testes tão rigorosos e cada vez mais oferece mais amortecimento de impacto?” Pois então, todos estes testes feitos baseados em calçados desenvolvidos para corredores são para amenizar os riscos que ao longo dos anos a corrida pode oferecer, mas o melhor solado para amortecimento que existe no mundo são os próprios calcanhares.



English:The race is among the most popular sports for people who are looking to lose weight and finally get in shape physically, running provides many health benefits such as improving physical fitness, outlines the abdomen and leg muscles, improves respiration, blood pressure pressure, brain oxygenation, flexibility, improves posture, among women it eases the effects of PMS, reduces stress, prevents cellulite, stretch marks, varicose veins, reduces body fat, reduces weight, improves blood flow, strengthens bones, joints, and finally there are dozens of benefits that running provides to all practitioners, young and old, men or women, need not be an athlete to start running, and will just take a little patience, usually those who practice the race is already at an advanced level for those who want to start walking is the best start and healthy and so the pace will increase your fitness and able to run more. Searches were made by people who wanted more than the race, but knowing more about, to have information about this sport that requires only simple, breath, good shoes, light clothing and a proper place, but is much more than we think.
The foot since prehistoric times, was not made for us to use them, let alone practice activities with them, our feet are meant to be free and in contact with the ground, thanks to studies done barefoot running has to be the practice of many people, but many questions arise around it and many people are asking "But why go through the sneakers such rigorous testing and increasingly offers more cushioning of impact?" Then, all of these tests based on shoes for runners are developed to mitigate the risks over the years that the race can offer, but the best soles for cushioning that exists in the world are themselves heels.