Famosos aderem a dieta vegetariana

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Seja por motivos religiosos, filosofia de vida, para ter uma dieta saudável, ou ainda, por consciência ecológica, muitos famosos aderiram à dieta vegetariana e têm até os que já seguem o cardápio há muito tempo, como é o caso da atriz Penélope Cruz (foto), vegetariana desde 2001. "Cortar alimentos de origem animal do cardápio, como a carne (vermelha e branca), laticínios e ovos, é a opção escolhida pelos vegetarianos. Mas nem todo vegetariano deixa de consumir todo tipo de alimento de origem animal, como os vegetarianos restritos (os veganos)", explica a nutricionista Karina Gallerani.

Mas não se engane. Ser vegetariano não significa ser magro. Mesmo sem as carnes, ainda há uma lista imensa de alimentos, muitos deles engordativos, que fazem parte da dieta. E é a escolha errada deles e algumas combinações que levam ao ganho de peso.

 

English:Whether for religious reasons, philosophy of life, to have a healthy diet, or by ecological awareness, many joined the famous vegetarian diet and even those who have already follow the menu for a long time, as is the case with actress Penelope Cruz (photo), a vegetarian since 2001. "Cut animal foods on the menu, such as meat (red and white), dairy and eggs is the option chosen by vegetarians. But not all vegetarian ceases to consume every kind of food of animal origin, such as vegans (the vegan), "explains nutritionist Karina Gallerani.

 But make no mistake. Being vegetarian does not mean being skinny. Even without meat, there is still a huge list of foods, many of fattening, which are part of the diet. And it is the wrong choice of them and some combinations that lead to weight gain.